Como o colesterol ruim (LDL) afeta a saúde do coração e por que você deve se preocupar

O colesterol ruim (LDL) é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, que matam cerca de 400 mil pessoas por ano no Brasil. Apesar disso, muitos brasileiros não sabem o que é o colesterol ruim (LDL), como ele se forma no organismo e como controlá-lo. Neste artigo, vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre o colesterol ruim (LDL) e como cuidar da saúde do seu coração.

O que é o colesterol ruim (LDL) e como ele se forma no organismo

O colesterol é uma substância gordurosa que faz parte das membranas celulares e é essencial para a produção de alguns hormônios, vitaminas e ácidos biliares. O colesterol pode ser produzido pelo próprio organismo, principalmente pelo fígado, ou ingerido pela alimentação.

O colesterol circula no sangue ligado a proteínas chamadas lipoproteínas, que podem ser de baixa densidade (LDL) ou de alta densidade (HDL). O LDL é conhecido como o colesterol ruim, pois ele transporta o colesterol do fígado para as células do corpo. Quando há excesso de LDL no sangue, ele pode se depositar nas paredes das artérias, formando placas de gordura que dificultam a passagem do sangue e aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Já o HDL é conhecido como o colesterol bom, pois ele transporta o colesterol das células para o fígado, onde ele pode ser eliminado.

Quais são os níveis ideais de colesterol ruim (LDL) e como medir

Os níveis ideais de colesterol ruim (LDL) dependem do risco cardiovascular de cada pessoa, que leva em conta fatores como idade, sexo, histórico familiar, pressão arterial, diabetes, tabagismo e obesidade. De forma geral, recomenda-se que os níveis de LDL sejam inferiores a 130 mg/dL para pessoas de baixo risco, inferiores a 100 mg/dL para pessoas de médio risco e inferiores a 70 mg/dL para pessoas de alto risco.

Para medir os níveis de colesterol ruim (LDL), é necessário fazer um exame de sangue chamado lipidograma, que também avalia os níveis de colesterol total, HDL e triglicerídeos. O exame deve ser feito em jejum e repetido periodicamente, conforme a orientação médica.

Quais são os sintomas do colesterol ruim (LDL) elevado

Um dos grandes problemas do colesterol ruim (LDL) elevado é que ele não causa sintomas perceptíveis aos pacientes. Por isso, muitas pessoas só descobrem que têm o problema quando sofrem um evento cardiovascular grave, como um infarto ou um AVC.

Uma pesquisa feita pela Ipsos a pedido da Novartis, empresa do ramo de medicamentos, mostrou que 80% dos 1000 entrevistados brasileiros dizem conhecer o termo “colesterol”, mas apenas 12% sabem que o colesterol elevado não gera sintomas aos pacientes.

Por isso, é importante fazer exames regulares e consultar um médico para avaliar o seu risco cardiovascular e adotar medidas preventivas.

Como prevenir e tratar o colesterol ruim (LDL) elevado

A prevenção e o tratamento do colesterol ruim (LDL) elevado envolvem mudanças no estilo de vida e uso de medicamentos, quando necessário.

As principais mudanças no estilo de vida são:

• Adotar uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, peixes, oleaginosas e azeite de oliva. Evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, como carnes vermelhas, embutidos, frituras, salgadinhos e biscoitos recheados.
• Praticar atividade física regularmente, pelo menos 150 minutos por semana de exercícios moderados ou 75 minutos por semana de exercícios intensos, ou uma combinação de ambos.
• Parar de fumar, pois o tabagismo aumenta o risco de doenças cardiovasculares e reduz os níveis de HDL.
• Controlar o peso, a pressão arterial, o diabetes e outras condições que podem afetar a saúde do coração.

Os medicamentos para reduzir o colesterol ruim (LDL) devem ser prescritos pelo médico, de acordo com o risco cardiovascular e os níveis de LDL de cada paciente. Os medicamentos mais usados são as estatinas, que inibem a produção de colesterol pelo fígado. Outros medicamentos podem ser associados às estatinas, como os inibidores da PCSK9, que aumentam a eliminação do LDL pelo fígado.

É importante seguir as orientações médicas e tomar os medicamentos regularmente, pois eles podem reduzir em até 50% o risco de um novo infarto ou um novo AVC. A pesquisa da Ipsos revelou que 50% dos brasileiros acreditam que é possível controlar o colesterol ruim (LDL) sem medicação, mesmo quando um paciente se enquadra em um perfil considerado de alto ou muito alto risco. Esse é um grande equívoco que pode colocar a vida em risco.

Conclusão

O colesterol ruim (LDL) é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, que matam cerca de 400 mil pessoas por ano no Brasil. Apesar disso, muitos brasileiros não sabem o que é o colesterol ruim (LDL), como ele se forma no organismo e como controlá-lo. Neste artigo, explicamos tudo o que você precisa saber sobre o colesterol ruim (LDL) e como cuidar da saúde do seu coração. Lembre-se de fazer exames regulares, consultar um médico e seguir as orientações para prevenir e tratar o colesterol ruim (LDL) elevado.